腱鞘炎患者保守治療了3年沒有好轉

　　小手術10分鐘，開一刀解決了疼痛根源。

　　不是小編為手術代言打廣告，

　　而確實不忍大家“淪陷”這一步!

　　尤其是當下手機一族、辦公一族，

　　腱鞘炎必須穩穩地預防起來!

　　腱鞘炎是一種常見病，手指長期快速活動，如織毛衣、細紗女工接線頭、管弦樂的練習或演奏等;或手指長期用力活動，如洗衣、書寫文稿、電腦操作等，這些慢性勞損都是腱鞘炎的主要病因。如患者本身有先天性肌腱異常、類風濕性關節炎、產后或病后虛弱無力等，更易發生本病。

　　患有腱鞘炎的患者通常會在患處出現劇烈的疼痛感，而且出現屈指屈腕困難，危害非常大。所以，預防腱鞘炎很重要。

　　預防腱鞘炎，多做幾招"小動作"：

　　1、用溫水洗手。養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水洗手。

　　2、活動手指和手腕，并自行按摩。當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一，轉動手腕約2分鐘，該方法可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢。

　　3、轉動頭頸。工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　4、定時運動。每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使未感疼痛，也要定時運動。前面介紹的局部運動，每天至少應練習4次。

　　5、小心使用工具。使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。

　　工作中如何預防腱鞘炎?

　　經常使用電腦的人或打字員，拇指的關節位最易引起發炎。在工作時間應多作休息，如做一些伸展運動，以免肌腱過度勞損。休息時，可緊握住拳頭不放，幾秒之后才放松，可以做加強指力、屈曲手掌的運動，同時也可以增強腕力。每天回家后，可用熱水浸手腕，令血液加快循環。

　　辦公室人員應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，讓手腕能觸及實物，不要懸空。在硬件配合方面，除了可買護腕以加強手腕的保護外，簡單的方法是在鍵盤前加一塊護腕墊，增加手腕及拇指的承托力。

　　另外，一些特別設計的工具，如符合人體工程學的鍵盤等，都可以減低對關節的磨損。

　　得了腱鞘炎不一定要挨刀!就看病情了——

　　1. 休息和制動

　　累了就要休息，手指和腕部局部制動是「強制休假」，保證休息時間，達到病情緩解的目的。

　　病情緩解后也要注意姿勢，不重復發病前不好的用手習慣，避免復發。

　　2. 藥物治療

　　腱鞘炎是一種無菌性炎癥，會引起局部的疼痛，如果疼痛很厲害，影響到日常生活和休息，建議局部使用止疼藥，也可以口服止疼藥。

　　這里特別提醒大家，腱鞘炎不是傳統觀念里面細菌感染引起的炎癥，抗生素對腱鞘炎是無效的。

　　3. 局部封閉注射治療

　　如果休息和吃藥都無法緩解癥狀的話，建議局部的封閉注射治療。

　　封閉治療的藥物劑量和次數有著嚴格的要求，相對安全。常規應用于手腕部腱鞘炎的治療。

　　治療之前需要咨詢骨科、康復科或者疼痛科醫生。

　　4. 手術治療

　　如果以上方法都無效或復發建議手術治療。

　　手術就是將狹窄的腱鞘切開并切除一部分腱鞘，讓肌腱能夠順利地帶動手指和手腕活動，以防復發，是嚴重腱鞘炎的根治方法。